Prinsip Produktivitas berdasarkan Ali Abdaal

Saya sudah menonton YouTube Ali Abdaal dalam beberapa minggu terakhir. Video-videonya sangat bermanfaat. Saya mengambil banyak tip yang muda...

Saya sudah menonton YouTube Ali Abdaal dalam beberapa minggu terakhir. Video-videonya sangat bermanfaat. Saya mengambil banyak tip yang mudah diterapkan terkait dengan pembelajaran dan produktivitas.

Saya melanjutkan dan memutuskan untuk melihat beberapa kursusnya di Skillshare. Saya mengambil catatan berikut ketika menonton masterclass-nya The Principles of Productivity .

Saya awalnya menulis ini untuk diri saya sendiri, tetapi salah satu hal yang direkomendasikan Ali adalah mencatat buku dan kursus yang Anda sukai dan menerbitkannya sebagai konten. Jadi itu akan menjadi bagian dari pekerjaan saya mulai sekarang.

Saya menemukan ide-ide dalam masterclass ini benar-benar tepat dan praktis. Saya harap Anda juga melakukannya.

Persamaan Produktivitas

Produktivitas dulu berarti “jumlah produksi.” Tapi hari ini kita tidak berpikir seperti itu. Sekarang kami berpikir bahwa produktivitas adalah tentang seberapa banyak pekerjaan yang dapat kami selesaikan dalam waktu yang ditentukan.

Sederhananya, semakin banyak output yang dapat kita buat, dan semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk menunjukkan seberapa produktif kita.

Produktivitas = Output / Waktu

Tetapi ada beberapa cara penting untuk menguraikan hal ini.

Tidak ada gunanya menjadi produktif, jika Anda tidak produktif dengan hal yang benar .

Jadi untuk memperbaiki persamaan:

Produktivitas = Output / Waktu “Berguna”

Tapi yang paling penting, dan bagian terakhir dari persamaan adalah penambahan "f" atau "menyenangkan."

Ketika Anda menemukan sesuatu yang menyenangkan, Anda sebenarnya tidak membutuhkan banyak disiplin atau kemauan keras.

Jadi persamaan produktivitas penuh adalah:

Produktivitas = Output Berguna / Waktu x Menyenangkan

Pilot, Pesawat, dan Insinyur

Analogi ini dapat membantu kita berpikir tentang bagaimana kita harus mengalokasikan sumber daya kita dengan lebih baik dalam hal produktivitas.

Pilot menentukan arah pesawat, dan mencari tahu arahnya.

Pesawat harus mengikuti jalur, tidak menyimpang dan mendarat dengan selamat.

Insinyur melakukan tiga hal:
Memastikan pesawat efisien
Pastikan ada cukup bahan bakar
Jaga agar sistem tetap teratur

10-15% dari waktu kita harus menjadi pilot kehidupan kita, sekitar 80% dari waktu kita harus dihabiskan untuk menjadi pesawat , dan 5-10% menjadi insinyur .

Sebagian besar menjadi produktif adalah mengetahui mana yang perlu Anda lakukan sekarang, dan mana yang perlu Anda tingkatkan secara umum.

pertanyaan refleksi:

Yang mana yang paling saya perjuangkan? Pilot, pesawat, atau insinyur? Dengan cara spesifik apa?

Tiga Mitos Produktivitas

Mitos #1: Saya tidak punya cukup waktu

"Waktu adalah yang paling kita inginkan, tetapi yang paling buruk kita gunakan." — William Penn

Waktu kita berada dalam kendali kita. Setiap kali kita melakukan sesuatu, kita telah memilih untuk melakukan ini, dan itulah mengapa kita tidak melakukan sesuatu yang lain.

Jika Anda tidak pergi ke gym, misalnya, Anda memilih untuk tidak meluangkan waktu.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan produktivitas kita, adalah menghilangkan ungkapan “Saya tidak punya cukup waktu” ke dalam bahasa kita. Ganti frasa ini dengan, “ Saya secara aktif memilih untuk tidak meluangkan waktu.”

Anda dapat melacak semua waktu Anda dalam sehari , sebagai eksperimen untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk apa.

Anda juga dapat menggunakan Durasi Layar di ponsel untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berbagai hal dalam seminggu.

Pikirkan waktu sebagai jenis seperti otot. Semakin banyak Anda melatih "otot waktu" Anda, semakin banyak Anda dapat memanfaatkan waktu Anda.

pertanyaan refleksi:

Apa yang saya hindari dengan kalimat, "Saya tidak punya cukup waktu"?

Mitos #2: Saya perlu memiliki motivasi

Apa itu motivasi?

Anda memiliki pemikiran , "Saya harus belajar."

Kemudian Anda memiliki tindakan "belajar."

Tujuannya adalah untuk beralih dari pikiran ke tindakan tanpa banyak ketegangan.

Kami menempatkan motivasi di antara pikiran dan tindakan.

Pikiran + Motivasi = Tindakan

Motivasi pada dasarnya adalah perasaan ingin melakukan tindakan sekarang.

Sebagian besar dari kita mengandalkan perasaan motivasi untuk melakukan sesuatu, tetapi ini adalah ide yang buruk karena perasaan bersifat sementara dan agak tidak dapat diandalkan.

Alih-alih motivasi, kita harus memiliki disiplin.

Disiplin + Pikiran + Motivasi = Tindakan

Disiplin memungkinkan kita untuk langsung dari pikiran ke tindakan. Inilah yang membedakan kami dengan anak berusia 2 tahun.

Di sinilah faktor kesenangan masuk. Anda tidak perlu motivasi untuk menonton Netflix.

Biasanya kita butuh motivasi ketika hal-hal jangka pendek menyakitkan dan jangka panjang bermanfaat.

Seringkali, hal-hal yang kita perlukan motivasi tidak memiliki umpan balik langsung.

Kami bekerja, tetapi tidak melihat hasil langsung.

Ingatlah bahwa kesuksesan dan motivasi menciptakan lingkaran umpan balik yang positif.

Diagram Ali Abdaal dari kelas

Sukses mengarah pada motivasi, yang mengarah pada kesuksesan, dan lebih banyak motivasi.

Cara Meningkatkan Motivasi Anda

1. Membuat aksi lebih menyenangkan. Contoh: mendengarkan musik yang luar biasa saat Anda belajar, atau pergi ke gym sebagai semacam permainan di mana Anda melacak hasil Anda dan mencoba dan mengalahkan skor terbaik Anda.
2. Buat konsekuensi dari kelambanan tindakan lebih menyakitkan. Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan mempertaruhkan uang. Anda juga dapat membuat komitmen publik.
3. Membuat hasilnya lebih menonjol. Anda ingin hasilnya lebih jelas dalam pikiran Anda. Membuat jurnal dan memikirkan manfaatnya dapat membantu di sini.

pertanyaan refleksi:

Apa tujuan yang ingin saya capai? Bagaimana saya bisa membuat prosesnya lebih menyenangkan? Dapatkah saya membuat hasilnya lebih nyata dan diinginkan?

Mitos #3: Saya bisa multitasking

Ada bukti yang menunjukkan ketika kita beralih dari satu tugas ke tugas lainnya, ada banyak hal yang disebut "sisa perhatian".

Yang berarti Anda memecah perhatian Anda jika Anda terus berpindah tugas.

Anda akan jauh lebih produktif jika hanya fokus pada satu hal pada satu waktu, dan mencoba menghindari pengalihan tugas.

Mihály Csíkszentmihályi pada aliran:

“Keadaan kesadaran optimal di mana kita merasakan yang terbaik dan melakukan yang terbaik.”

Kami bertujuan untuk ini dengan produktivitas. Kami ingin menikmati apa yang kami lakukan serta menjadi ahli dalam hal itu.

Cara Masuk ke Flow State

1) Zona peregangan

Zona ini terjadi ketika secara sukarela terlibat dalam tugas yang menghabiskan semua perhatian kita yang cukup sulit untuk menjadi menarik, tetapi tidak terlalu sulit sehingga membuat frustrasi.

Kami ingin berada dalam kondisi ini sebanyak mungkin. Dengan belajar, kami ingin menemukan keseimbangan antara sulit dan menarik, tetapi tidak terlalu sulit sehingga Anda merasa tidak mungkin.

Pertanyaan Zona Peregangan untuk Belajar:

Jika ujiannya besok, topik apa yang paling tidak ingin saya sampaikan?

Kami tidak ingin membuang waktu pergi ke awal buku. Kami langsung masuk ke topik yang paling tidak ingin kami kemukakan. Ini akan memberikan zona peregangan bagi kita.

Anda dapat melakukan ini dengan keterampilan atau tugas apa pun.
2) Tidak ada gangguan

Kami ingin menghindari gangguan yang mungkin menarik kami keluar dari keadaan aliran.

Letakkan ponsel Anda pada mode pesawat, dan matikan notifikasi di semuanya.

Arus membutuhkan perhatian penuh kita.

Jika kita terganggu, kita membiarkan diri kita terganggu. Tak ada alasan. Yang harus Anda lakukan adalah membuang ponsel Anda ke seberang ruangan, dan Anda bebas dari gangguan.

Jika Anda benar-benar ingin menjadi produktif dan tidak terganggu, Anda dapat menghindari hal-hal yang mengganggu. Dengan meninggalkan ponsel di dekat komputer, pada dasarnya Anda mengundang gangguan.

Notifikasi yang mengganggu tidak membuat kita lebih bahagia. Keadaan mengalir membuat kita lebih bahagia.

Pertanyaan Refleksi : Apa satu atau lebih situasi ketika saya berada dalam “keadaan aliran” saya? Keadaan dan pola pikir apa yang menyebabkan hal itu, dan dapatkah saya membuat kondisi itu untuk hal-hal lain yang saya perlukan/inginkan?

Tiga Hukum Produktivitas

Hukum #1: Hukum Parkinson

Hukum Parkinson dapat diringkas sebagai:

Pekerjaan meluas untuk mengisi waktu yang kita alokasikan untuk itu.

Undang-undang ini dipopulerkan oleh Cyril Parkinson yang memperhatikan undang-undang ini saat menyelidiki produktivitas pegawai negeri.

Jika kita hanya memiliki hari esok untuk melakukan sesuatu, kita akan menyelesaikannya. Jika kita punya waktu tiga bulan, kita baru akan mulai mengerjakannya malam sebelumnya.

Memiliki terlalu banyak waktu untuk melakukan sesuatu adalah resep untuk penundaan dan bencana.

Dalam buku Peter Thiel Zero to One , dia meminta pembacanya untuk membayangkan rencana 10 tahun mereka, lalu coba bayangkan seperti apa jadinya jika Anda mencoba dan melakukannya dalam 6 bulan.

Bahkan jika itu tidak mungkin, eksperimen pikiran masih sangat berguna. Ini adalah hukum Parkinson yang sedang beraksi.
Tenggat Waktu Buatan

Salah satu cara kita dapat menggunakan hukum Parkinson untuk keuntungan kita adalah dengan menetapkan tenggat waktu buatan untuk hal-hal yang tidak memiliki tenggat waktu yang sebenarnya.

Untuk belajar, Anda bisa bertanya pada diri sendiri pertanyaan:

Jika saya harus mempelajari segala sesuatu tentang [topik besar] pada akhir hari ini, apa yang perlu saya fokuskan?

Jika Anda berjuang dengan tenggat waktu yang dibuat-buat (karena Anda tahu itu palsu), maka Anda selalu dapat mempertaruhkan uang dengan memberikannya kepada teman dan memberi tahu mereka niat Anda.

Jika Anda tidak ingin melakukan ini, dan Anda masih tidak dapat menggunakan tenggat waktu yang dibuat-buat, pertanyaan itu muncul dengan sendirinya…. "Apakah kamu bahkan ingin melakukan tugas ini?"

Pertanyaan Refleksi :

Buatlah daftar 3-4 tugas jangka panjang yang ingin Anda lakukan. Apa yang akan Anda lakukan jika Anda hanya memiliki waktu setengah untuk melakukannya? Bagaimana jika Anda harus melakukannya dalam 24 jam ke depan?

Hukum #2: Prinsip Pareto

80% hasil berasal dari 20% usaha.

Prinsip ini muncul di banyak bidang kehidupan. Jadi persentase kecil orang bumi persentase besar dari kekayaan. Persentase kecil film menyumbang persentase besar dari total pendapatan kotor. Sejumlah kecil musisi menyumbang sejumlah besar penjualan rekaman, dll.
Mendaftar untuk Ujian

Kita tahu bahwa 80% dari nilai, akan datang dari benar-benar memahami inti 20% dari konten.

Untuk pergi dari 80% -90% dalam pemeriksaan medis yang sangat sulit, akan sangat sulit karena setelah titik tertentu dengan usaha Anda mulai mendapatkan hasil yang semakin berkurang.
Karya Kreatif

Dalam contoh membuat video YouTube atau artikel blog yang bagus, ada banyak hal yang dapat kita lakukan, tetapi jika kita dapat merencanakan secara efektif, kita dapat menempatkan upaya kita ke area terpenting yang akan menggunakan sebagian besar hasil.

Kita tahu bahwa dalam video YouTube, menambahkan lebih banyak efek mewah akan menghasilkan hasil yang semakin berkurang. Kami ingin tampilan dan suaranya bagus, dan kontennya menarik dan bermanfaat. Jika kami menghabiskan 50 jam untuk menyempurnakan setiap video, pada akhirnya kami tidak akan menghasilkan banyak video, dan perbedaan kualitas tidak akan cukup besar untuk membenarkan perbedaan waktu.

Persamaan Nilai: Utilitas x Probabilitas Dampak

Pertanyaan Refleksi:

Berapa 20% dari pekerjaan saya yang mendorong 80% dari hasil bermanfaat saya? Dan apa yang menghabiskan 80% waktu saya tetapi tidak berkontribusi banyak pada hasil saya?

Hukum #3: Hukum Pertama Newton tentang Gerak

Ini adalah hukum fisika, tetapi berlaku sangat baik untuk produktivitas.

Hukum menyatakan:

Sebuah benda dalam keadaan diam atau bergerak dengan kecepatan konstan kecuali jika dikenai gaya luar yang tidak seimbang.

Ini berarti:

Jika sesuatu masih, itu akan tetap menjadi default. Tetapi jika ada sesuatu yang bergerak, itu akan terus bergerak dengan kecepatan konstan secara default. Hanya kekuatan eksternal yang tidak seimbang yang dapat mengubah ini.

Ini adalah gagasan tentang "momentum". Ketika Anda sudah memiliki momentum, jauh lebih mudah untuk melanjutkan daripada jika Anda tidak bergerak sama sekali dan Anda harus memulai.

Langkah-Langkah Tindakan untuk Menerapkan Hukum Newton

Aturan 2 menit:

Ini datang dari David Allen. Jika sesuatu akan memakan waktu kurang dari 2 menit untuk dilakukan, Anda sebaiknya melakukannya sekarang daripada memasukkannya ke daftar tugas kami. Ini mencegah barang menumpuk.

Aturan 5 menit:

Jika kita berjuang untuk memulai dengan tugas apa pun, yang harus kita lakukan hanyalah 5 menit dari tugas ini. Itu saja yang perlu kita tuju, dan jika kita melakukannya hanya 5 menit itu baik-baik saja. Ini akan menjadi langkah menuju momentum. Tetapi kita juga dapat berbuat lebih banyak jika kita merasa ingin.

Jangan memikirkannya dan ambil beberapa langkah ke depan:

Jika Anda tidak ingin lari, jangan pikirkan itu, pakai saja sepatu lari Anda dan bersiaplah untuk lari. Jika Anda harus merekam video YouTube, jangan berpikir ke depan, mulailah mengatur segalanya. Secara fisik letakkan tubuh Anda melalui langkah-langkah awal tugas tanpa terlalu memikirkan tugas itu sendiri. Ini akan memungkinkan Anda membangun beberapa momentum.

Kebiasaan utama:

Kebiasaan ini adalah prasyarat untuk kebiasaan yang lebih besar. Ketika Anda pulang kerja, Anda memiliki dua pilihan, berganti pakaian olahraga atau hanya duduk di sofa. Seringkali yang mana yang Anda lakukan akan menentukan apakah Anda pergi ke gym atau tidak. Jika Anda perlu belajar untuk ujian, kebiasaan utama mungkin membersihkan meja Anda.

Ide tentang kebiasaan utama berasal dari buku James Clear, Atomic Habits .

Tiga Kekuatan Produktivitas

Kekuatan #1: Kekuatan Kebiasaan (Konsistensi)

Kebiasaan adalah unit dasar kecil dari produktivitas.

Tidak ada gunanya memiliki aplikasi produktivitas yang mewah jika kita tidak memiliki kebiasaan yang sesuai untuk menggunakan aplikasi dengan tepat.

Bunga Majemuk
Jika Anda dapat meningkatkan 1% setiap hari selama setahun, Anda akan menjadi 37X lebih baik pada akhir tahun.

Anda harus melihat kekuatan keuntungan eksponensial melalui kebiasaan kecil yang konsisten.

Kebiasaan Mengalahkan Disiplin
Ketika Anda memiliki kebiasaan yang kuat, seperti menyikat gigi, Anda tidak perlu memotivasi diri sendiri setiap hari untuk melakukannya, dan karena itu Anda tidak perlu disiplin.

Kekuatan Kontrak Sosial
Ali Abdaal, telah menulis buletin mingguan yang konsisten selama 105 minggu. Pada awalnya itu banyak usaha. Tapi dia berkomitmen untuk melakukan ini sekali seminggu di depan umum, dan dia telah membangun siklus sukses di kepalanya begitu banyak, itu bukan pilihan baginya lagi untuk tidak melakukannya.

Hukum Newton: Memulainya memang sulit, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan Anda tidak perlu banyak usaha lagi.

Kebiasaan Tidak Produktif
Anda mungkin memiliki refleks kecil ini seperti memeriksa ponsel saat pulang kerja, atau membawa ponsel ke tempat tidur.

Perubahan sederhana seperti meninggalkan ponsel Anda di seberang ruangan saat Anda pergi tidur, bisa benar-benar mengubah hidup. Anda tidak lagi memeriksa telepon Anda, Anda tidur lebih nyenyak, dan Anda tidak bangun dengan telepon di tangan.

Perubahan Identitas Itu Paling Penting
Untuk tujuan produktivitas, Anda ingin memiliki identitas sebagai orang yang produktif. Ketika Anda melihat diri Anda sebagai orang yang produktif, maka tiba-tiba perilaku non-produktif tampak sangat salah bagi Anda.

Jika Anda seorang gym-goer, dan Anda tidak bisa berlatih. Hal-hal terasa salah.

Begitu juga jika Anda melihat diri Anda sebagai seseorang yang “buruk dalam belajar”. Ini akan menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dan Anda tidak akan belajar dengan baik.

Identitas dan kebiasaan bekerja bersama-sama.

Berhentilah memperkuat identitas melalui lencana kehormatan yang sesat. Anda menceritakan kepada diri sendiri kisah-kisah aneh yang memperkuat perilaku negatif ini.

Kekuatan #2: Kekuatan Waktu Henti Produktif

Setiap hari kami memiliki banyak waktu henti yang tidak kami lakukan apa-apa.

Bagaimana Ali Menggunakan Waktu Henti Produktif
Ali bekerja dari jam 8 pagi sampai jam 6 sore. Dan terkadang dia selesai pada jam 9 malam, dan itu juga termasuk satu jam perjalanan setiap arah.

Namun Ali, masih berhasil menghasilkan beberapa video YouTube dalam seminggu, buletin, menjalankan banyak bisnis, menghasilkan podcast, dll.

Dalam pekerjaannya, dia terkadang memiliki 30 menit di sana-sini di mana dia menunggu sesuatu. Kebanyakan orang dalam situasi ini hanya akan menggulir Instagram di iPhone mereka. Ali menggunakan waktu ini untuk mengerjakan tugas-tugas penting.

Suatu malam, Ali memiliki 3 jam antara jam 9 malam dan tengah malam di mana dia tidak memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan, dan karena dia menetapkan sendiri tenggat waktu buatan (hukum Parkinson), dia mengeluarkan iPad dan melakukan banyak pekerjaan di kelas Skillshare-nya .

Jika kita seorang pelajar, kita dapat membuat flashcard ketika kita sedang di toilet atau dalam perjalanan atau menunggu.

Sorotan Harian
Ini diambil dari buku, “ Menyiapkan Waktu .” Pada awal setiap hari Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut:

Apa satu hal yang ingin saya fokuskan?

Daftar Yang Harus Dilakukan
Ketika Anda bangun di pagi hari, akan sangat berguna untuk memikirkan daftar semua hal yang ingin Anda lakukan, sehingga ketika Anda berada dalam fase waktu henti produktif, Anda dapat menyelesaikannya.

Ali menggunakan pena dan kertas, tetapi Anda juga dapat menggunakan daftar tugas. Apa pun yang berhasil.

Waktu Senggang yang Menenangkan
Anda perlu mencari tahu apa yang benar-benar ingin Anda lakukan untuk waktu "relaksasi" Anda dan berapa lama Anda ingin melakukannya. Apakah 1 jam mendengarkan buku fantasi cukup? Apakah Anda benar-benar membutuhkan TV 3 jam? Cari tahu apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Mungkin kurang dari yang Anda pikirkan.

Pertanyaan Refleksi:

Apa saja bagian hari di mana saya mendapati diri saya membuang-buang waktu dengan cara yang tidak saya sukai? Hal-hal kecil berguna apa yang bisa saya lakukan dengan waktu itu?

Kekuatan #3: Kekuatan Penundaan Produktif

Penundaan produktif adalah bentuk penundaan yang dalam beberapa hal masih produktif dan menyenangkan.

Beberapa contoh:
Jika seorang YouTuber menunda mengedit filmnya dengan menonton YouTube, dia masih bisa belajar banyak bahwa gambaran besarnya akan membantu bisnisnya.
Jika seseorang yang menunda belajar untuk ujian alih-alih melihat keterampilan lain seperti pengembangan web, keterampilan itu mungkin sangat berguna dalam jangka panjang.
Membaca artikel acak dan kemudian menyoroti dan menyimpan bagian-bagian tertentu menggunakan Readwise , misalnya, untuk digunakan nanti dapat banyak membantu Anda dengan proyek pembelajaran seumur hidup.

Anda dapat mempelajari begitu banyak hal berguna melalui kekuatan penundaan.

Pertanyaan Refleksi:

Item apa dalam daftar ember/tugas saya yang dapat saya tunda untuk maju? Bagaimana?

Faktor Menyenangkan

Jika Anda tidak menikmati hal yang telah Anda daftarkan untuk dilakukan, Anda secara aktif mengacaukan diri sendiri.

Sebagian besar filosofi hidup Ali adalah mencari tahu bagaimana dia bisa membuat segalanya lebih menyenangkan.

Jika ada sesuatu yang tidak terlalu menyenangkan, Anda harus mencari cara untuk membuat segalanya lebih menyenangkan di setiap kesempatan. Jika tidak menyenangkan, Anda hanya mempermainkan diri sendiri.

Dalam hal belajar, kita tergoda untuk menganggap diri kita sebagai korban dan meragukan alasan kita melakukannya. Tetapi jika Anda telah mendaftar untuk sesuatu... Anda akan tetap melakukannya, jadi mengapa tidak menikmatinya.

Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan kenikmatan:

• Bekerja dengan teman , atau berada di sekitar teman saat Anda belajar. Anda mungkin sedikit kurang produktif, tetapi Anda akan lebih bersenang-senang.
• Pergeseran pola pikir: “Harus vs. harus.” Seth Godin memiliki posting di mana dia menyarankan kerangka ulang untuk mengubah hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan dan merasa seperti Anda "harus" menjadi "Saya harus melakukan hal ini."
• Rancang lingkungan , sehingga Anda bisa mendapatkan secangkir kopi yang enak atau membersihkan meja Anda atau memainkan musik yang bagus. Perubahan kecil akan membuat perbedaan besar.

Peran Kebahagiaan

Anda berpikir bahwa dengan melakukan lebih banyak hal dan mendapatkan kesuksesan, Anda akan lebih bahagia. Tetapi sebenarnya, ketika Anda lebih bahagia, Anda menjadi lebih sukses karena Anda lebih menikmati hal-hal yang Anda lakukan.

Takeaway terbesar

Pilih untuk menikmati hal-hal yang Anda lakukan setiap ada kesempatan. Selalu waspada untuk membuat segalanya sedikit lebih menyenangkan atau menyenangkan.

Pertanyaan Refleksi:

Apa yang harus saya lakukan di hari-hari saya yang saat ini tidak saya nikmati? Jika saya harus bagaimana saya membuat hal ini lebih menyenangkan?